体のケア

クラシックギターの標準弦長650mmは日本人には長すぎる？人間工学（エルゴノミクス）の視点から、手のサイズに適した「正しい弦長」の選び方を徹底解説。物理学的な張力計算やタレガ・セゴビアの歴史的背景、トッププロが640mmを選ぶ理由まで、納得の根拠を公開します。

私は以前腱鞘炎になり指がばね指になってしまいました。その後、何とか回復し、現在まで再発することなくギターを弾くことができています。私が再発防止のために気をつけていることをまとめました。本サイトで紹介している腱鞘炎の体験談や予防/治療法、おす...

運動前に入念にストレッチをしましょう、というのは子供のころから我々が刷り込まれてきたことです。このため、ギターを弾く前にもストレッチをした方がいいと思いがちです。しかしながら、最近の研究ではストレッチは逆に運動のパフォーマンスを下げたりケガ...

クラシックギター弾きは右手の爪が割れたりかけたりした場合にはつけ爪を使ってその場をしのぐことがあります。でも、左手の指先を怪我したり傷を負った場合は？実は「つけ指先」ともいえる製品があるんです。指先にかぶせて使うゴリラチップス(Gorill...

ギターを長時間弾いていると腕が痛くなってくることが多いかと思います。なぜ指を使っているのに腕が？と思うかもしれませんが、実はギターを弾くための筋肉は主に腕にあります。筋肉の構造を考えるとギターの効率的な弾き方にも応用ができます。指の関節ごと...

冬は乾燥でギターが危険になる季節ですが、クラシックギター弾きにとってはもう1つ乾燥に弱いものがあります。それは爪です。乾燥しやすい冬はもちろん普段からネイルケアをしておくと安心です。そんなに高くなく安い方法もあります。また、表面に塗るだけで...