緊張

楽器演奏時の「あがり・緊張」は根性論ではなく、音楽演奏不安（MPA）という科学的現象です。なぜ本番で指が動かなくなるのか、脳と身体のメカニズムを詳しく解説。認知行動療法やアレクサンダー・テクニーク、練習法など、ピアノやギター奏者必見の科学的克服アプローチを網羅しました。

ギター用のトレーニンググッズというとどちらかというと筋力強化に主眼を置いているものが多いですが、ダダリオの「Fiddilink（PW-FDLK-25）」は器用さや指を動かす速さを強化するためのアイテムです。静かなので練習や本番前のウォーミン...

発表会やコンサートといった本番はこれまでやってきた練習の成果を出す場であり、しっかりとした演奏をしたいものです。その前に必要なものは？と聞かれて出てくるのは練習でしょう。しかしながら、他にもやっておきたいことがいくつかあります。まずは曲の練...

練習の時は弾けているのに人前で弾くとうまく弾けない…緊張でそんなことになってしまう人は多いかと思います。これは楽器だけでなくスポーツの世界でも同じです。練習の時から「ルーティン」を決めておくと自分を練習に近い状態に持っていけます。五郎丸選手...